Bij Studio SportOpMaat worden we enthousiast en met de glimlach ontvangen door de twee zaakvoersters, Wilma en Jasmien. In hun gezellige studio in Turnhout (tegenover het AZ St Elisabeth) kan je langskomen voor een unieke slow motion krachttraining, voor een sessie op de Rollstar of een combinatie van de twee.
30 MINUTEN PER WEEK
“Onze zes fitnesstoestellen focussen op de grootste spiergroepen in het lichaam”, legt Wilma uit. “De krachttraining die je hier doet, gaat ervoor zorgen dat deze spiergroepen behouden en versterkt worden.” Mensen die weinig tijd of geen zin hebben om te sporten zijn hier aan het juiste adres. Ook voor oudere mensen die langzaamaan hun spieren verliezen is dit ideaal. Je hoeft deze krachttraining maar 30 minuten per week te doen. “Je traint in slow motion waardoor je spieren steeds de mogelijkheid hebben zich aan te passen. Hierdoor is de kans op blessures vrijwel nihil. Wij corrigeren steeds op de juiste houding, tempo en het ritme, omdat dat zeer belangrijk is om het maximale resultaat te bereiken.” Deze techniek, gecombineerd met de gekoelde studioruimte, zorgt ervoor dat je niet of nauwelijks gaat transpireren. “Achteraf douchen is dus niet nodig. Als je dat wil, kan je zelfs in je dagelijkse kleding komen trainen.”
OPTIMALE SPIERPRIKKEL
Rekening houdend met ieders mogelijkheden wordt er langzaam maar zeker aan jouw spiermassa gebouwd. “We zoeken de grens van jouw ‘kunnen’ op wat leidt naar de zogenaamde optimale spierprikkel. Dat is het moment van de trainingsstimulus: een signaal dat het lichaam vertelt dat alles beter moet. Adaptatie, iedere week weer. Jouw coach houdt de ontwikkelingen nauwlettend in de gaten met een app. “Het resultaat van de training is dat je sterker, strakker en in zijn geheel fitter wordt. Na drie maanden ga je het verschil duidelijk merken, die garantie geven wij jou.” Op de moeilijke momenten staat jouw persoonlijke coach klaar om je te motiveren en om uit te leggen wat het doel is van een bepaalde oefening. “Als je weet wat je kan bereiken, wil je meer geven, iedere keer weer.”
CILINDERVORMIGE ROLLERS
In een aparte ruimte staat de Rollstar, een lymfatische massageroller met verwarmde infrarood- en collageenlampen. “Het is dé innovatieve methode voor ontspanning, spierherstel en lichaamsversteviging”, aldus Jasmien. “Door de unieke combinatie van massage en stimulatie van de lymfestroom helpt de RollStar je lichaam om afvalstoffen sneller af te voeren, de bloedcirculatie te verbeteren en spieren van zuurstof te voorzien. Het resultaat: minder spierpijn, minder spanning én een sneller herstel na inspanning. Bovendien wordt je huid strakker, vermindert cellulitis en bekom je centimeterverlies. Het heeft dus een positief effect op zowel je spieren, je lymfen als je huid.”
HOE GAAN WE TE WERK?
“Na een grondig intakegesprek stellen wij, samen met jou, een programma ‘OpMaat’ samen. Altijd rekening houdend met jouw wensen en je maximale kunnen. Je traint bij ons van het begin tot het einde onder het toeziend oog van een personal coach.”
MEER INFO
Studio SportOpMaat is er voor iedereen die het belangrijk vindt zijn/haar lichaam te onderhouden en het natuurlijk verouderingsproces tegen wil gaan. Ook als je:
- een druk leven hebt (en dus weinig tijd voor sport).
- sporten ziet als een ‘noodzakelijk kwaad’.
- door oplopende leeftijd kracht verliest.
- fysieke klachten hebt.
- een klassieke sportschool te druk vindt.
Ons doel is resultaten boeken voor jou!
Studio SportopMaat
Rubensstraat 157,
Turnhout
Tel. +32 (0)467 00 80 20
studio@sportopmaat.be
www.sportopmaat.be
