Switchlife: Calorieën verbranden door warmte en zweet

In het prachtige groen van Kasterlee bevindt zich Switchlife van Elly Stevens. Ze is voedingsdeskundige en biedt een traject aan dat rond meer draait dan enkel voeding. “Uiteraard is voeding een belangrijke pijler, maar minstens even belangrijk is hoe en waarom je eet. Daar zit de sleutel: je mindset en de gewoontes die diep in je brein verankerd zitten. Het gaat over de triggers in je onbewuste die ervoor zorgen dat je terugvalt in oude patronen. We werken in mijn praktijk samen naar een gezonde levensstijl die bij je past en niet iets is dat je moet volhouden, maar iets dat vanzelfsprekend en leuk wordt”, vertelt Elly me. De Avislim, een innovatieve infraroodsauna, is volgens haar de perfecte aanvulling op een gezonde levensstijl. Ik volg haar doorheen haar praktijk en loop de ruimte binnen waar het toestel staat te pronken.

EXTREMEN
“Warmte en zweten krijgen nog zelden de aandacht die ze verdienen, terwijl het een cruciale rol speelt in je fysieke en mentale welzijn. Een regelmatige zweetsessie ondersteunt niet alleen je lichaam, maar helpt je ook om energieker en veerkrachtiger in het leven te staan. Koude baden en douches bieden zeker voordelen, maar dat geldt net zo goed voor warmte. Het blootstellen van je lichaam aan extreme temperaturen stimuleert je immuunsysteem en heeft een positief effect op je algehele gezondheid”, legt Elly uit alvorens ik plaatsneem in de Avislim. Ik ben gekleed in een trainingsbroek en topje en trek er een plastieken pakje over aan, dat het zweet zal opvangen. Maar ik zal er ook harder door zweten, zegt Elly. “De eerste keer wordt het toestel op 69 graden gezet, maar de temperatuur kan oplopen tot 90 graden afhankelijk van hoe gewend iemand is aan warmte. Wel is het belangrijk voldoende water te drinken op voorhand en na de sessie. De meeste mensen doen het om af te vallen, maar het is ook heel goed om te detoxen. Je zweet veel harder in de Avislim dan bij het sporten”, aldus Elly. “Een sessie kan tot 800 calorieën verbranden – vergelijkbaar met een stevige hardlooptraining van 15 kilometer. Maar de voordelen reiken verder dan alleen vetverbranding: het stimuleert de ontgifting van het lichaam, versterkt het immuunsysteem en metabolisme, verbetert de stevigheid en hydratatie van de huid, vermindert spier- en gewrichtspijn en kan zelfs bijdragen aan een betere nachtrust en minder stress.”

RUSTGEVENDE SFEER
Ik ben onder de indruk van de voordelen die Elly heeft opgesomd en nieuwsgierig naar de werking van de Avislim. Wel ben ik een beetje huiverig vanwege mijn lichte claustrofobie. Gelukkig stelt Elly me gerust: ik kan mijn hoofd buiten het apparaat houden. Zodra ik ga liggen, voel ik de verwarmde toermalijnsteentjes onder mijn rug. Elly zet het apparaat aan en verlaat de ruimte. De lichten doven, op een paar rustgevende donkerblauwe lampjes na. In het begin voelt het nog fris aan, vooral aan mijn handen en voeten. Maar na een tijdje begin ik op te warmen. De eerste helft van de sessie is aangenaam, vooral na de koude, sombere Belgische winter. Maar dan, na zo'n twintig minuten, komt de echte warmte. Mijn lichaam ontspant en mijn gedachten dwalen af – een heerlijk rustmoment. Langzaam begin ik te zweten, maar pas in de laatste tien minuten voel ik de volle intensiteit van de warmte. Mijn lichaam is doorweekt, een ervaring die ik niet vaak heb, aangezien ik geen fervente sporter ben. Toch voelt het niet zwaar of vermoeiend aan, eerder als een diep reinigende en verfrissende sensatie. Wanneer de sessie eindigt en ik uit de Avislim stap, ben ik compleet bezweet. Maar het voelt goed. Mijn lichaam tintelt en ik merk meteen de ontspannende effecten. Zoveel leuker dan sporten. Ik droog me af en voel aan mijn hele lichaam dat het mij wel heeft deugd gedaan. Het is iets wat ik zonder twijfel opnieuw zou proberen.

ONDEROX-ACTIE
Boek nu een Avislim-proefbehandeling met de vermelding van ‘Onderox-actie’ voor de voordeelprijs van 39 euro.
 

Switchlife
Gierlebaan 65, Kasterlee
Tel. +32 (0)498 22 43 17
info@switchdieet.be
www.switchlife.be