Meer aandacht voor mijn lichaam via personal coaching

Ik kies voor de vestiging in Hoogstraten en plan mijn bezoek rond de middag. Een sportieve pauze tussen wat administratief werk en afspraken in. Tijd is kostbaar, dus ben ik benieuwd hoe efficiënt ik hier aan mijn gezondheid kan werken. Bij aankomst word ik hartelijk verwelkomd door zaakvoerder Tobias Maerien en personal trainer Lando. Ze stralen allebei energie en sportiviteit uit. In het begin voel ik me wat onzeker – mijn sportieve prestaties beperken zich veelal tot yoga – maar dat gevoel verdwijnt snel. “Je bent hier niet om te presteren, je bent hier om goed voor jezelf te zorgen”, stelt Lando me gerust. Geen oordeel, enkel enthousiasme en begeleiding op maat.

OPWARMEN
In de gezellige kleedruimte waan ik me eerder op hotel dan in een trainingstudio, een fijne binnenkomer. Niet veel later start mijn sessie: eerst wat opwarmen op de fiets, gevolgd door mobilisatie­oefeningen. Lando legt duidelijk uit waarom dat belangrijk is: “Door je lichaam goed voor te bereiden, verklein je het risico op blessures en haal je meer uit je training.” Alles gebeurt rustig en persoonlijk, met aandacht voor mijn eigen tempo en lichaam.

STERKER WORDEN
Dan volgen de krachtoefeningen. Ik doe telkens drie reeksen van twaalf herhalingen, waarbij we verschillende spiergroepen afwisselen. “Zo werk je aan een evenwichtige full body workout”, zegt Lando terwijl hij mijn houding nauwgezet in het oog houdt. Hij motiveert me om door te zetten, corrigeert waar nodig en moedigt me aan als ik het even later een momentje lastig krijg. De sfeer is ontspannen, maar gefocust. Ik voel dat mijn spieren stevig aan het werk zijn, maar krijg er tegelijk ook energie van.
Als afsluiter krijg ik nog een pittige uitdaging voorgeschoteld: een zwaar toestel voortduwen en terugtrekken over een mat. Een full body oefening waarbij kracht en cardio elkaar aanvullen. Ik voel mijn spieren een maximale inspanning leveren, mijn ademhaling versnelt en mijn hartslag gaat de hoogte in. “Ideaal om op korte tijd veel te doen voor zowel je uithoudingsvermogen als je spierkracht”, legt Lando uit.

GEZONDE GEWOONTES
Na afloop krijg ik een eiwitshake aangeboden. “Zo help je je lichaam bij het herstel en de spieropbouw na je training”, zegt Lando. We praten nog even na en Tobias geeft me wat extra toelichting over het totaalconcept van Club Sterker. Naast de personal training – die je alleen of per twee volgt – bieden ze ook foodcoaching en massages aan. Alles gebeurt op afspraak, in een discrete en professionele setting. “Onze doelgroep? Drukbezette mensen die hun gezondheid belangrijk vinden, maar ook willen blijven genieten van het leven,” zegt Tobias. “En ja, ons prijskaartje ligt wat hoger dan een standaard fitnessabonnement, maar daar staat tegenover dat je maximale begeleiding krijgt en je tijd hier écht rendeert.”
De foodcoaching is volledig gepersonaliseerd en wordt ondersteund via een handige app waarin je je voedingsschema kan opvolgen. “We geloven in duurzame gewoontes die bij jouw leven passen”, benadrukt Tobias. De massages worden vooral ingezet ter ontspanning of herstel, afhankelijk van je noden. Hoe vaak word je hier verwacht?, vraag ik me nog af. “Dat varieert: gemiddeld zien we dat onze klanten twee keer per week komen trainen, maar alles is aanpasbaar aan jouw agenda. En bij voorkeur train je met je vaste coach, maar we hebben ook klanten die in meerdere vestigingen trainen, zowel dicht bij hun werk als bij huis.”

OPGELADEN
Ik sluit mijn bezoek af met een verkwikkende douche. Ik voel me niet moe, integendeel, ik ben opgeladen en klaar voor het tweede deel van mijn dag. Wat me vooral bijblijft, is de warme, professionele aanpak. En hoewel Club Sterker intussen al vier vestigingen telt, voelt de aanpak net erg persoonlijk, kleinschalig en helemaal op maat.

ONDEROX-ACTIE
Start nu ook zelf op bij Club Sterker en ontvang een gratis sessie personal training én een gratis massage. Geldig tem 31 december 2025 en enkel met vermelding van Onderox Magazine.

Club Sterker
Geel: Markt 12
Hoogstraten: Gravin Elisabethlaan 9A
Retie: Nederstraat 1
Turnhout: Smiskensstraat 45
Tel. +32 (0)494 41 66 05
hallo@clubsterker.be
​www.clubsterker.be