TURNHOUT – De herfst is in het land. En daarmee ook de donkere en koude avonden. Uit ervaring weet ik dat dat een periode is waarin mijn actieve en sportieve bezigheden veelal op een laag pitje komen te staan. Maar niet dit jaar, zo heb ik me voorgenomen. Dit jaar wil ik voorbereid zijn. Bij Bodystyling in Turnhout kan je sinds kort trainen in de gloednieuwe infraroodcabines. Bewegen naar een fittere versie van mezelf en dat met bijkomende gezondheidsvoordelen. Dat moet ik uittesten, toch?
Ik word hartelijk ontvangen door Lieve Schellekens, zaakvoerster van Bodystyling Turnhout. De nieuwe en moderne cabines — vijf op een rij — springen meteen in het oog, mede dankzij de warme gloed van de dubbele infraroodstralers.
FITTER EN ENERGIEKER
Ik heb zin om er in te vliegen, maar alvorens te starten maakt Lieve eerst tijd voor een uitgebreide intake. Ze bevraagt me over mijn levensstijl en gewoontes. Het moet niet, maar ik zet me toch even op haar analyseweegschaal. Die vertelt me meer over mijn lichaam: mijn spiermassa, vetmassa en de vochtbalans. Zo hebben we een startpunt. Lieve kan nu met alle informatie die ze over me verzamelde een aangepast plan uitwerken. Dat omvat meestal de oefeningen in de thermocabines, maar in de studio vind je daarnaast ook een vacustep en een vacubike. Een intensieve en effectieve cardio work out behoort dus ook tot de mogelijkheden.
“Heeft iedereen die hier traint dan zijn of haar eigen trainingsschema?”, vraag ik. Lieve knikt bevestigend: “Iedereen is anders en komt met andere verwachtingen of doelstellingen. En ze zijn allemaal even welkom. Wil je gewicht verliezen, aan bepaalde zones werken, met krachttraining je andere sportieve bezigheden ondersteunen, wil je je fitter en energieker voelen, of gewoon even thuis weg en in beweging komen en ontspannen. Het kan allemaal.” Ik ga voor fitter en energieker, maar besluit om ook doelgericht enkele zones aan te pakken.
EEN BEETJE SOEPELER
En dan, aan de slag! Met iets nieuws beginnen geeft toch altijd weer een gezonde nervositeit, maar nadat ik in de cabine plaatsneem, voel ik al snel de warmte van de infraroodelementen en kom ik eigenlijk meteen tot rust. Mijn lichaam ontspant zich. Ik begrijp ook meteen waarom opwarmen niet nodig is. “Ook de kans op blessures is nihil”, vult Lieve aan. “De infrarood doet echt zijn werk. Hier trainen ook mensen die last hebben van stramme spieren en gewrichten of bijvoorbeeld de diagnose fybromyalgie kregen. Door de warmte verloopt het allemaal wat soepeler.”
Dat laatste kan ik alvast beamen. Lieve doet de oefeningen eerst voor, waarna ik ze moet herhalen volgens mijn persoonlijk schema. Ze stuurt mijn houding en mijn bewegingen bij waar nodig. De oefeningen zijn gevarieerd en we maken ook gebruik van de gewichten die geïntegreerd zijn in de cabine. De gespen die op verschillende plaatsen bevestigd zijn, zorgen voor meer weerstand maar ook grip en stabiliteit, afhankelijk van de oefeningen.
AANGENAME WARMTE
Ik merk dat ik, mede door de warmte, soepel kan bewegen. Mijn spieren worden duidelijk in actie gezet, ik voel het vooral aan mijn buik en billen, daar is nog wat werk aan de winkel. De temperatuur is aangenaam en – in tegenstelling tot waar ik bang voor was — voel ik me niet benauwd. Lieve bevestigt dat de warmte eigenlijk enkel voordelen heeft: “En niet alleen omdat het aangenaam en ontspannend is. De infraroodstralen dringen door tot diep in de huid waardoor je bloedcirculatie verbetert. Zuurstof en voedingsstoffen worden efficiënter naar de spieren getransporteerd en afvalstoffen worden afgevoerd. Je metabolisme verhoogt, wat een snellere vetverbranding tot gevolg heeft.”
Dertig minuutjes later zit mijn work-out er al op. Het was best inspannend, maar zeker haalbaar en ik voel me helemaal opgeladen. Ik ben gecharmeerd door het sporten in combinatie met de infraroodwarmte, maar ook door het gezellige, kleinschalige karakter van de studio. Ook fijn dat je je training zelf kan inplannen. Je traint altijd samen met een aantal anderen, maar toch word je persoonlijk begeleid en opgevolgd.
ONDEROX-ACTIE
Je ontvangt 50 euro korting op een abonnement vanaf 6 maanden waarbij je tweemaal per week traint. Voor de beurtenkaarten kan je rekenen op twee gratis sessies bovenop je 20 beurten. Acties geldig met vermelding van ‘Onderox Magazine’, t.e.m. 31 oktober 2024.
Ook zin gekregen om aan de slag te gaan? Plan dan nu je gratis intake gesprek via onderstaande gegevens.
Bodystyling
Vogelzang 5 / bus 2, Turnhout
Tel. +32 (0)14 48 08
turnhout@bodystyling.be
www.bodystyling.be/vestigingen/turnhout
FB en IG: @bodystylingturnhout
Abonneer je op onze nieuwsbrief en ontvang elke maand een overzicht met de belangrijkste nieuwsberichten.
Onderox Magazine is een product van Uitgeverij De Heuvel BV
Akkerstraat 51, 2370 Arendonk
BE0477107168 | RPR Turnhout
+32 489 31 64 01
info@onderox.be
