Noodzaak of modezaak?

Elk jaar worden in ons land om en bij negen miljoen verpakkingen vitaminen en voedingssupplementen verkocht. Dat is één doos per Belg, en die springt daar niet altijd even zorgvuldig mee om. Hij controleert nauwelijks de bijsluiter of vervaldatum en slikt maar raak, zonder zich te bekommeren over de aangegeven dosis. Daarnaast weten weinigen dat vitaminen en supplementen de werking van reguliere geneesmiddelen die ze al op doktersvoorschrift nemen, ernstig kunnen verstoren. Ook functionele voedingsmiddelen zouden we wat kritischer mogen bekijken.

Lees het vervolg van Functionele voeding en supplementen »

15% van de Belgen maakt kans om ooit depressief te worden en van deze groep onderneemt één op drie daadwerkelijk een poging tot zelfdoding. Per dag slagen gemiddeld zeven van hen in hun opzet. Dat zijn onthutsende cijfers, zodat de Vlaamse overheid geestelijk welzijn voor iedereen opnam in haar gezondheidsdoelstellingen. Via LOGO’s (lokaal gezondheidsoverleg) lanceerde ze Fit in je hoofd, goed in je vel, een actieplan in tien stappen voor een beter mentaal evenwicht. Zodat het niet tot zo’n wanhoopsdaad moet komen.

Lees het vervolg van Fit in je hoofd, goed in je vel »

De terrasjes lopen vol en met een beetje geluk is de zon ons deze zomer gunstiger gezind dan vorig jaar. Hoog tijd dus om je kennis over veilig bruinen nog een keer op te frissen. Dat je ook op een bewolkte dag kan verbranden, wist je ongetwijfeld al. Maar wist je ook dat waterproof niet echt waterbestendig is? En dat te weinig zon het risico op osteoporose sterk verhoogt? Wij zetten de grootste misverstanden over de zon voor je op een rij.

Lees het vervolg van Net als je dacht alles te weten over de zon »

Vorige week was het zover! De eerste echte lentedag kroop uit de grond, meteen had ik zin in tien dingen tegelijk en begon er ook aan. Halfweg zakte ik uitgeteld op een stoel. ‘Voorjaarsmoe’ noemen ze dat. ’s Avonds trok ik voor Onderox nog naar een workshop aromatherapie, het elfde ding van die dag. Aromatherapeute Veerle Waterschoot herkende mijn verhaal meteen. En er waren nog meer cursisten met voorjaarsklachten.

Lees het vervolg van Aromatherapie: ruiken aan nieuwe levenskracht »

“Goed voor hart- en bloedvaten – Pro-activ verlaagt slechte cholesterol (is er dan ook goede ?) – met olijfolie leef je langer, kijk maar naar het zuiden – in frituurolie zitten essentiële vetzuren – bevat Omega 3 en Omega 6, en nog een + erbij – … 0% vet !!!” Het is maar een greep uit de goede raad die we dagelijks op ons bord krijgen. Toch sterft nog één Vlaming op drie aan een hart- en vaataandoening, dikwijls ten gevolge van onvoldoende bloedtoevoer door de vernauwing van slagaders. Zijn al die reclameboodschappen dan fabeltjes en waar zit dan de waarheid? En 0 % vet, bestaat dat wel?

Lees het vervolg van Oliën en vetten: ga gesmeerd door het leven »

Een voet telt 26 beentjes die samengehouden worden door 33 gewrichten, 107 gewrichtsbanden en 19 spieren en pezen. Op twee van die constructies stapt een doorsnee mens in zijn leven ongeveer 185.000 kilometer. Om zo’n afstand af te leggen, verdienen onze voeten wel wat comfort. En daar knelt het schoentje vaak, want comfortabele schoenen associëren we met brede, platte schuiten die weinig modieus zijn. Moeten we onze stiletto’s, slippers en ook brede wandelsandalen dan voorgoed aan de kant schuiven?

Lees het vervolg van Op gezonde voeten door het leven »

Kleurrijke, vrolijke verpakkingen en flacons. Fruitige, bloemige en frisse geuren die doen dromen van een luilekkervakantie in de zon. Als het aan de parfumwereld ligt, krijgt niet alleen je garderobe ’s zomers een zonnige opkikker. Heel wat grote merken komen met beperkte light-edities van hun populairste parfums of sprankelende nieuwe composities die helemaal op de hitte zijn afgestemd. Licht en luchtig zoals de salades die we ‘s zomers verkiezen boven de zware winterkost.

Lees het vervolg van Dat ruikt naar zomer »

‘Een vrouw met zelfvertrouwen is de meest sensuele vrouw’

Natuurlijk, het innerlijk is belangrijk. Maar nog vóór je de kans krijgt je binnenkant te laten zien, hebben mensen al een eerste indruk van je gevormd. Je uiterlijk is immers je visitekaartje en bepaalt voor een groot stuk hoe iemand op jou reageert. Dat is de filosofie van metamorfosespecialistes Ilse Adams (Morphic) en Sabine Dillen (Pro Beauty Clinic). Vrouwen laten zien hoeveel visitekaartjes ze hebben, is hun missie. Els De Proost (31) liet zich met plezier onder handen nemen door Ilse en haar team.

Lees het vervolg van Fam Fatal: Zomermetamorfose »

Wallen, pukkeltjes, droge huid… alles valt weg te smeren. Maar wil je er écht stralend uitzien, dan neem je best je eetgewoonten onder de loep. Want een blakend gezonde huid begint aan tafel!

Tuurlijk, we worden allemaal ouder, daar is geen ontsnappen aan. Maar hoe meer we weten over het verouderingsproces, hoe meer we er op kunnen inspelen. Door de juiste dingen te eten bijvoorbeeld. Want veel van wat wij beschouwen als de onvermijdelijke gevolgen van ouder worden – een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, osteoporose, geheugenverlies, maar ook huidveroudering – heeft meer te maken met onze levensstijl dan met onze leeftijd. Gaat het om rimpels, een doffe teint of een verslapte huid, dan zijn onze voedingskeuzes net zo belangrijk als regelmatig scrubben en het smeren van een goede (zonne)crème. Het proces van binnenuit vertragen, daar draait het om.

Lees het vervolg van Eet jezelf jong »

EEN SLIMME MEID ONTHAART HAAR BENEN OP TIJD

De bladeren zijn amper van de bomen of Onderox denkt al aan komende zomer. Want wie volgend jaar - én alle jaren daarna - zorgeloos wil flaneren in jurk, rok of bikini, start best nu al met de voorbereidingen. Voor het hoe en waarom gingen we te rade bij dermatologe Bieke Heykants uit Vosselaar.

Lees het vervolg van Definitief ontharen was nooit zo populair »